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維持美好的狀態，除了均衡的運動和健康的飲食，教練建議我用維他命B C D來增加營養的完整度。

尤其我常常在室內健身，容易缺乏維他命D，但因為太陽真的太毒，真的要我去曬也受不了😂所以教練推薦我用口服維他命D來補充。

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國宴御廚水蛙師新餐廳在林口！！！你們來過了嗎？首先跟各位介紹一下水蛙師輝煌的戰績：金牌御廚水蛙師 本名 -張和錦 先生，經常出國參加餐飲界的競賽，獲獎無數，更是各大新聞媒體爭相採訪，

以及美食節目邀約的重量級廚師，還曾受聘擔任李安的電影「飲食男女」片中美食顧問。

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天啊！我竟然找到比在首爾更好吃的韓國料理店，而且這裡的韓服比上次去首爾的還要更美啦！有宮廷王后款/公主款/大長今款⋯我跟姐妹共穿了6套，拍的好開心，還有很道地的場景提供我們拍攝，彷彿置身韓劇之中（莎朗嘿呦）。拍完照片剛好上才完成開始吃飯，真是完美的時間安排。


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這裡的夏天一天有四個季節，雲霧的時候像是仙境早晨起床純淨的白雲配上湛藍的天空令人心曠神怡如果有天涯海角這裡就是天涯吧

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加了HOLY DISTILLERY合力琴酒的蛋黃酥耶❤️

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為了送客戶中秋禮盒最近做了好多功課，這家擁有一個聽起來就很想吃的名字：金沙蛋黃酥。


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愛就要即時說出口❤️

中秋禮盒表達心意用這個超適合。愛心形狀的蝴蝶酥，打開禮盒就飛出好多愛心！

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晚上要去拜訪一個重要的廠商，先來這裡買中秋禮盒！

這是台北信義40餘年老字號，今天第一天在SOGO忠孝館開幕，生意超好，客人絡繹不絕！

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我找好賞月的地點了～水岸第一排的美景，搭配百年茶廠德國農莊的月餅和天然茶葉水果茶，人生美好莫過於此，連嫦娥和月兔都羨慕我了吧❤️


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最近睡不好來做SPA+日本貴婦們很流行的岩盤浴!

我預約vip房，有獨立浴室和梳妝台。做了聊天聊到一半就瞬間舒服到睡著的SPA之後開始岩盤浴。

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最近閨蜜家出了超級厲害的新產品：柿子流星月餅❤️

外型是一個可愛柿子的樣子，看起來很療癒，還沒吃就感受到甜甜的美味！有著事事如意的諧音，中秋佳節送禮或平時送朋友，一定都會讓人感受到滿滿的誠意。

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我超愛吃燒烤，這算是高蛋白、無油、無澱粉裡面最美味的選擇❤️


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美的極致是氣質，而氣質的極致應該就是：連笑容都閃閃發光吧❤️

很喜歡喝茶和品酒的我，雖然很認真刷牙，但是日積月累，牙齒還是會留下一些色彩，試過幾次牙齒美白，這次的經驗非常好，效果白了四到五階呢！

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最近為了重要的會議，找了可以搭配的高質感口罩！

我選的這三個顏色應該是全世界最好搭的顏色了：黑色/白色/駝色。剛好跟我整個衣櫃春夏秋冬的衣服都可以搭配❤️

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這好滑好細緻，皮膚好像上了一層奈米般柔和滑順。

這個夏天超熱，戴著口罩又有劉海，總是覺得額頭下巴鼻子都好癢，換了好多種乳液，甚至洗完臉只擦化妝水，不擦乳液，都還是避免不了那種不舒服的毛孔阻塞感。

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上次吃龍蝦是五年前在紐約的雀兒喜市場，沒想到台灣也可以吃到這麼棒的龍蝦大餐❤️


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今天跟台灣菁英新竹科學園區的姊妹午餐！我很用心挑選了一家竟然連她也不知道的私房餐廳。


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我今天的午餐非常夢幻，偽出國到小希臘度假的即視感❤️

在陽光燦爛的夏日，坐在藍白風車建築物中享用豐盛的餐點，真是人生一大享受！

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開始寫些什麼吧... 今天來吃大麻⋯ 是大麻海陸豪華火鍋！

沒想到在桃園可以吃到這麼豐盛的商業午餐❤️ 工業風文青設計風格，不但心情愉悅而且超好拍照，很適合跟家人好友一起聚餐，招待朋友也絕對很夠面子。


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